Régime Maggi: menu pour 4 semaines et pour tous les jours, table, avis et résultats

Le menu Maggi Diet pendant 4 semaines et chaque jour est le moyen le plus efficace de perdre du poids à la maison. Les principes de base du régime doivent être basés sur le menu correct pour la semaine, qui est fixé de manière rigide et inchangé. Il a reçu un nom de «bouillon» du nom de son créateur, et non pas parce qu'il est basé sur l'utilisation des fameux cubes de bouillon.

Le régime Maggi est déjà tombé amoureux de nombreuses femmes grasses: le suivre garantit de très bons résultats. Le régime Maggi n'a rien à voir avec les cubes de bouillon du même nom. Ressembler à une reine est le rêve de toutes les femmes. Mais c'est une chose de rêver allongé sur le canapé, et une autre, après avoir suivi une formation théorique, de se lancer dans une pratique appelée le régime Maggi.

Le régime Maggi: caractéristiques du régime pour perdre du poids

Ceux qui mangent et ceux qui sont négatifs à propos du jeûne adoreront une stratégie d'alimentation faible en glucides. Un régime protéiné signifie une nutrition individuelle avec des ovoproduits. Comment le corps réagit-il habituellement à un tel régime? Comment devriez-vous manger exactement? Combien de temps et quels résultats pouvez-vous attendre? Dans cet article, nous allons comprendre les nuances et perdre du poids à l'aide d'œufs et de fromage cottage.

La plupart de ceux qui ont suivi un tel régime affirment avec enthousiasme que les kilos en trop fondent très vite et que la silhouette change de contour sous nos yeux. Au cours d'un tel régime, si vous en croyez les critiques, vous pouvez perdre 10 à 12 kg. Une telle course est associée à un poids de départ différent de ceux qui perdent du poids. Mais une telle nourriture présente également des inconvénients: une charge décente sur le corps.

C'est l'un des rares régimes où vous n'avez pas à mourir de faim et à rêver d'un morceau de viande supplémentaire. Leur régime alimentaire comprend une quantité suffisante de viande, de fruits, de légumes et d'œufs. Le menu diététique Maggi est conçu de manière à obliger le corps à brûler seul les graisses accumulées grâce à des processus chimiques actifs.

Il est composé d'une manière spéciale, à partir d'aliments, pour la digestion desquels le corps utilise plus d'énergie et commence à brûler son excès de graisse en raison du changement du métabolisme. Le régime est bien toléré et la nourriture est facile à préparer. Il n'y a pas de restrictions d'âge.

Régime Maggi: efficacité et résultats

Lorsqu'elle décide d'un régime, une femme doit voir le résultat final auquel elle aspire. Le chiffre précis promis par les nutritionnistes et autres beautés qui ont perdu du poids de cette manière est une grande incitation à atteindre la fin amère, aussi difficile que la route puisse être.

S'il s'agit d'un vrai régime (fromage cottage ou œuf, et pas d'autres pseudo options avec l'ajout de crevettes, de vinaigre et d'autres aliments inconnus), les résultats peuvent être les plus prometteurs:

• 1 semaine - perte de 2-3 kg;
• Semaine 2 - 3-5 kg ​​en cours d'exécution;
• Semaine 3 - jusqu'à 8 kg. ;
• Le régime Maggi à 4 semaines peut produire un résultat de 10-12 kg.

Il y a quelque chose pour quoi se battre! Et si le poids ne disparaît pas, contrairement à cet horaire, même si vous suivez toutes les règles et le régime alimentaire, le problème peut être dans une cause plus grave de surpoids. Cela peut être héréditaire, un dysfonctionnement du système hormonal ou un trouble métabolique. Dans ces cas, vous devriez consulter un médecin qui mettra d'abord votre santé en ordre, et ce n'est qu'alors qu'il reprendra la lutte contre l'excès de poids.

On croyait auparavant que manger plusieurs œufs par jour est malsain et même nocif, car cela entraîne une augmentation du taux de cholestérol sanguin. Maintenant, il a été démontré qu'il n'y aura aucun mal si le beurre et les autres graisses ne sont pas consommés avec les œufs.

Buvez plus d'eau. En plus de l'eau ordinaire, vous pouvez boire un verre de soda ou 1 ou 2 canettes d'eau gazeuse diététique. Vous pouvez également boire du café et du thé sans lait ni sucre à tout moment. Des substituts peuvent être utilisés à la place du sucre.

Il existe également un régime Dukan efficace, dans lequel le poids disparaît rapidement, le plus important est de ne pas en faire trop. Maggi - le régime est plus équilibré, l'effet est bon, les produits sont disponibles, en particulier pendant la période été-printemps.

Maggi Diet - Perte de poids selon les règles du menu

Ce régime implique un menu strict et une série d'autres règles:

• Limitez-vous à la quantité de nourriture spécifiée. S'il n'y a pas d'instructions strictes, vous pouvez manger à votre propre discrétion;
• Toute viande doit être maigre, pas d'agneau. Nous ne mangeons pas de pommes de terre entre les légumes;
• L'activité physique est souhaitable. Si la santé le permet, elles sont toujours souhaitables: vous voulez perdre du poids, mais pas prendre du poids;
• Régime de consommation amélioré. Nous buvons environ 2 litres par jour. Il s'agit d'eau;
• Les boissons peuvent être du thé ou du café. Pas une once de sucre;
• Ne modifiez pas la liste des produits! Si vous êtes allergique à quelque chose du menu proposé, rayez simplement le produit, sans le remplacer par quoi que ce soit;
• Fruits interdits: mangue mûre, banane, raisins, dattes et figues. Le reste est possible;
• Les collations sont autorisées, mais seulement deux heures après le repas principal. Vous pouvez croquer avec des carottes, des concombres ou de la laitue;
• Nous adhérons strictement au menu. N'échangez pas les jours et les repas;
• Si vous avez manqué ou mélangé le régime, revenez au début, le premier jour.

Il existe une version selon laquelle le nom du régime vient de la version diminutive du nom Margaret. Le menu diététique a été développé spécialement à la veille des élections parlementaires, que Margaret Thatcher voulait gagner, ce qu'elle a fait.

Cette légende a été inventée par des journalistes, ou a eu lieu, c'est difficile à dire. Et pas seulement une simple Margaret, mais la célèbre dame de fer Margaret Thatcher. À la fin des années 1970, un article de journal est apparu dans lequel une brochure a été trouvée dans le journal d'une femme politique, où un régime était prescrit; cependant, le menu a été initialement conçu pour deux semaines.

Maggi Diet - Liste des aliments autorisés dans le menu

• Fruit. Le régime doit contenir des mandarines, des pamplemousses, des oranges, des kiwis, des kakis, des pommes, des cerises, des kiwis. Mangez des baies et des fruits, sauf ceux interdits. Faites-les cuire de la même manière que les légumes;
• Poissons, fruits de mer. Variétés faibles en gras (goberge, sole, aiglefin), crevettes;
• Boire. Thé et café sans sucre et sans lait. 1 verre de Coca light
• Légumes / Herbes. Vous pouvez manger n'importe quel légume: carottes, courgettes, brocoli, haricots verts. De plus, la consommation de mélanges de légumes surgelés est autorisée. Vous pouvez cuire à la vapeur, bouillir, cuire au four, rôtir cru, faire des smoothies et mijoter dans une mijoteuse. L'essentiel est de ne pas frire et d'utiliser de l'huile. Faites cuire avec de l'eau. Vous pouvez ajouter des assaisonnements autorisés;
• Doux. Pilules sans sucre (rares). Substituts de sucre (stévia, sirop d'agave);
• Panoramique. Pain de seigle au blé entier sec. Ou remplacez-le par du pain ou du son (pas plus de 30 g par jour);
• Lait aigre. Fromage cottage faible en gras (jusqu'à un maximum de 9%). Fromage (jusqu'à 20% de matière grasse). Lait aigre et kéfir (entrer dans le régime, à partir de 4 semaines);
• Viande. Faible en gras (bouilli, cuit au four), quelques morceaux de barbecue (rarement). Vous pouvez manger des abats. La cuisson, la cuisson au four, le ragoût dans l'eau, au bain-marie ou dans une mijoteuse sont autorisés;
• Oiseau, œuf. Volaille, œufs faibles en gras. Si vous faites cuire de la viande, mangez-la sans la peau. Il est permis d'utiliser des abats;
• Condiments. Sel, poivre, ail, oignon, assaisonnements (sans sucre ni amidon), sauce soja (sans sucre), citron, gélatine, vinaigre balsamique, gingembre.

Aujourd'hui, ceux qui souhaitent perdre du poids avec la méthode Iron Lady doivent tenir pendant 28 jours, 4 semaines. Résultat efficace et a donné à ce régime une renommée mondiale. Dans ce régime strict à faible teneur en glucides, les volumes fondent pratiquement sous nos yeux.

Maggi Diet - Liste des aliments interdits au menu

Les légumes pour l'alimentation sont bouillis dans l'eau, mais les bouillons ne peuvent pas être utilisés. Il en va de même pour le poulet, les produits carnés. Ne pas utiliser:

• Fruits sucrés (raisins, bananes, dattes);
• Pommes de terre, légumineuses;
• Huile et toute autre graisse;
• Champignons;
• Sucre et ses dérivés.

L'utilisation de toute boisson alcoolisée est contre-indiquée. Non seulement ils sont riches en calories, mais ils vous aiguisent également l'appétit. Pendant toute la durée du régime, il est également recommandé d'arrêter de fumer, car la nicotine inhibe tous les processus du corps.

Le régime amaigrissant, dans l'interprétation moderne, représenté par un régime œuf et caillé, est une méthode très efficace pour débarrasser le corps humain de l'excès de volume et de masse grasse. Au moindre écart, vous devrez recommencer. Si vous souhaitez répéter le régime à nouveau, il est préférable de répéter 2 fois 1 et 4 semaines.

Il est recommandé de faire du sport pour obtenir un meilleur effet. Mais, d'un autre côté, ceux qui ont atteint la fin victorieuse obtiendront des résultats étonnants. Vous devrez changer de garde-robe, peut-être même pas de taille unique. Le régime alimentaire n'est pas basé sur la limitation du contenu calorique des aliments, mais sur les réactions chimiques qui se produisent dans le corps.

Maggi Diet - Contre-indications diététiques

Les œufs sont très allergènes et provoquent souvent des réactions. Si vous êtes intolérant à ce produit, vous devez abandonner le régime. Principales contre-indications:

• Maladies du foie;
• Grossesse;
l'athérosclérose
• ;
• Âge des enfants.

Si le régime est terminé, mais que l'on souhaite le répéter, il est recommandé de passer immédiatement au quatrième après la première semaine. Une plus grande adhérence au système n'est pas recommandée.

Si vous surveillez votre poids quotidiennement, vous devez vous peser une fois par jour après être allé aux toilettes. Cette méthode de perte de poids fait référence à des régimes riches en protéines et en glucides avec un menu quotidien strictement prescrit et des règles claires pour le suivre. Dans la classification moderne, il s'agit d'une protéine.

Un menu riche contenant des aliments protéinés, des légumes bouillis et des agrumes, du fromage cottage et du fromage; Tous contiennent une riche concentration de fibres et de substances spéciales, des flavonoïdes, qui brûlent les graisses et le liquide stagnant libre, l'excès nocif du corps.

Le mécanisme d'action du régime Maggi n'est pas basé sur une restriction "stricte" du contenu calorique des aliments, mais sur l'activation de certaines réactions biochimiques qui se produisent dans le corps lors de l'ingestion d'une certaine combinaison d'aliments. Si une quantité spécifique du produit n'est pas indiquée, il peut être consommé dans n'importe quelle quantité.

Régime Maggi: adoucissez le régime

La ligne d'arrivée doit être franchie avec précaution sans la surcharger d'aliments gras et sucrés. Le menu doit être diversifié, mais progressivement. En semaine, vous ne pouvez payer que 2 à 3 œufs. Gardez le pamplemousse pour demain et le total devra être réduit. Quelques cuillères à café de miel vous aideront.

Ajoutez un peu de sucre au café et au thé pour améliorer l'humeur. Il n'est pas non plus nécessaire de réduire la quantité de légumes. Il est impossible de retarder le régime protéiné pendant plus de 4 semaines. Écoutez-vous lorsque vous suivez un régime protéiné et après avoir arrêté de fumer. Le régime peut ne pas vous convenir. La solution peut être le sport pour le plaisir et un menu comprenant une alimentation saine et équilibrée. Après tout, chacun a le droit de choisir le meilleur pour lui-même.

Le régime convient à tout âge. Si vous le suivez, vous n'avez pas besoin de prendre de complexe vitaminique. Le dîner et le déjeuner ne peuvent pas être échangés et vice versa. Si vous ressentez une forte sensation de faim, vous êtes autorisé à manger des carottes, des concombres ou de la salade, mais seulement 2 heures après le repas recommandé.

Selon de nombreux nutritionnistes, c'est grâce à ces processus chimiques naturels que le métabolisme se restructure, qui commence à travailler pour brûler l'excès de graisse accumulée et nettoyer l'organisme de diverses toxines et toxines.

Maggi Diet - Recettes diététiques

Le régime vous permet de consommer un grand nombre de produits, à partir desquels vous pouvez préparer une variété de plats, à la fois de la viande et des légumes. Avec ce régime, vous pourrez perdre du poids sans être en forme, en mangeant, comme avant, assez complètement. Considérez les délicieuses et saines recettes diététiques de Maggi:

Recette 1: Soupe aux légumes

1. Hachez l'oignon, l'ail et le céleri en tranches dans la pâte;
2. Râper les carottes ou les hacher à la main (julienne ou planteuse);
3. Même coupe que les carottes (pour la symétrie): râper le chou;
4. Blanchir ou couper la peau des poivrons avec un couteau;
5. Nous coupons les poivrons et les tomates selon la méthode concasse;
6. Transférer le mélange de légumes fini dans une casserole. Remplissez d'eau. Nous l'avons mis sur le poêle;
7. Ajouter les feuilles de laurier et l'aneth;
8. Portez le tout à ébullition à feu vif et réduisez-le. Cuire à feu doux pendant environ 30 minutes;
9. 15 minutes avant la fin des temps - ajoutez le poivron rouge au goût. Ensuite, nous sortons du feu et procédons à la nourriture. Bon Appetit!

Recette 2: Poisson cuit au four dans du papier d'aluminium

Méthode de cuisson:

1. Prenez un filet de poisson maigre (par exemple de la morue) et coupez-le en portions. Saupoudrer de sel, de poivre et laisser tremper;
2. Nous démontons le pamplemousse (nous n'avons besoin que de la pulpe avec du jus, sans la peau et les veines);
3. Hachez finement l'oignon et le thym;
4. Nous étalons le poisson dans du papier aluminium, l'enveloppons et le faisons cuire au four pendant 15 à 20 minutes (selon le type de poisson et la taille des morceaux);
5. Placez une tranche de poisson avec un oreiller de sauce au pamplemousse sur une assiette de service. Bon Appetit!

Recette 3: Escalopes cuites à la vapeur

Méthode de cuisson:

1. Nous interrompons le filet de poulet pour la viande hachée ou nous achetons déjà cuit;
2. Hacher ou presser finement les oignons, l'ail et les herbes (facultatif);
3. Ajoutez tout cela à la viande hachée avec les épices (sel / poivre);
4. Nous formons des côtelettes et les cuit à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient cuites au bain-marie / multicuiseur / bain-marie. S'il n'y a rien de tel, enveloppez-le dans du papier d'aluminium, ajoutez un peu d'eau et faites cuire au four ou laissez mijoter dans une casserole avec de l'eau, mais sans huile. Bon Appetit!

Recette 4: Omelette aux légumes

Méthode de cuisson:

1. Légumes cuits à la vapeur: haricots verts, brocoli, courgette, chou-fleur (en une seule fois ou une chose de votre choix);
2. Mélangez dans un autre bol quelques œufs crus, épices (sel / poivre), 1 c. l. L'eau;
3. Remplissez les légumes préparés avec le mélange d'œufs. Cuire à la vapeur jusqu'à cuisson complète (environ 15 minutes). Bon Appetit!

Recette 5: Gâteau diététique

Méthode de cuisson:

1. Râpez finement les carottes bouillies;
2. Mélanger dans un bol avec le caillé et les jaunes d'œufs;
3. Ajoutez des épices si vous le souhaitez: gingembre / cannelle;
4. Battez les blancs jusqu'à obtenir une mousse haute et épaisse et ajoutez-les à notre pâte finie;
5. Bien mélanger. Versez le tout dans votre façon préférée de cuire la pâte;
6. Cuire au four ou dans une mijoteuse pendant environ une demi-heure. Servir chaud. Garnir de cannelle. Bon Appetit!

Recette 6: Pâte à caillé

Méthode de cuisson:

1. Appuyez sur 1 gousse d'ail avec une presse;
2. Hachez finement les oignons et les herbes;
3. Mélangez tout cela dans un bol avec du fromage cottage faible en gras;
4. Servir en portions sur du pain, des tartelettes sans levain ou avec des légumes frais. Bon Appetit!

Préparez également des crêpes au fromage cottage copieuses et parfumées selon la recette de grand-mère - c'est un plat délicieux et très simple.

Recette 7: Salade de légumes

Méthode de cuisson:

1. Il est nécessaire de hacher les poivrons (jaune et rouge pour la couleur), les tomates et les concombres en utilisant la méthode concassé;
2. Hachez finement la laitue;
3. Utilisez une presse pour presser quelques gousses d'ail;
4. Mélangez tous les ingrédients dans un bol. Ajouter le jus de citron;
5. Bien mélanger. Sel au goût. La salade est prête. Bon Appetit!

Avant de commencer à manger selon ce schéma, vous devez vous peser. Le régime contribue à une diminution notable du volume. Les légumes doivent être bouillis dans l'eau courante sans ajouter de bouillons. Il est permis d'ajouter des poivrons, des assaisonnements, du sel, des oignons, de l'ail aux légumes. Aucune graisse ou huile ne doit être ajoutée.

Le régime fait référence à un moyen efficace de perdre du poids. Nous avons élaboré un menu diététique de 4 semaines, mais il peut être utilisé tous les jours. Seules les femmes les plus persistantes peuvent suivre un tel régime, mais selon beaucoup, le résultat en vaut la peine. Perdre du poids aime ce régime, qui est activement partagé dans ses critiques sur le net et sur les forums. Après tout, le résultat peut être énorme, après un cycle complet de 4 semaines.

Régime Maggi - Menu régime 4 semaines

La cuisson pour le régime de 4 semaines se fait par ébullition, cuisson ou ragoût. Un mode de vie actif est recommandé. Dormez au moins 8 heures par jour. Le régime aux œufs est l'un des moyens les plus efficaces de perdre du poids à la maison, ce qui vous aidera à perdre 8 à 25 kg. en seulement 28 jours.

Première semaine

Lundi

• Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
• Déjeuner: N'importe quelle quantité de l'un des fruits suivants: pomme, orange, pastèque, abricot, poire, melon, kiwi.
• Dîner: Viande maigre bouillie (tout sauf l'agneau), disons du bœuf haché.

Mardi

• Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
• Déjeuner: poulet bouilli (peut être frit, assurez-vous d'enlever la peau! ).
• Dîner: 2 œufs durs, 1 pamplemousse (peut être une orange), salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), 1 pain grillé.

Mercredi

• Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
• Déjeuner: 1 pain grillé, fromage faible en gras, tomates.
• Dîner: viande maigre bouillie (n'importe quel, sauf l'agneau), par exemple viande hachée.

Jeudi

• Petit déjeuner: 1-2 œufs durs et un demi pamplemousse ou orange.
• Déjeuner: N'importe quelle quantité de l'un des fruits suivants: pomme, orange, pastèque, abricot, poire, melon, kiwi.
• Dîner: Salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), viande maigre bouillie (toutes, sauf l'agneau), par exemple viande hachée

Vendredi

• Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
• Déjeuner: 2 œufs à la coque, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (carottes + pois ou haricots + courgettes).
• Dîner: 1 pamplemousse entier (peut être une orange), salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), un morceau de poisson bouilli ou frit.

Samedi

• Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
• Déjeuner: N'importe quelle quantité de l'un des fruits suivants: pomme, orange, pastèque, abricot, poire, melon, kiwi.
• Dîner: Salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), viande maigre bouillie (toutes sauf agneau), viande hachée autorisée.

Dimanche

• Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
• Déjeuner: Poulet bouilli (vous pouvez faire frire, assurez-vous d'enlever la peau! ), tomates cuites à la vapeur ou légumes bouillis (carottes + pois ou courgettes + haricots), 1 pamplemousse entier (vous pouvez utiliser une orange).
• Dîner: Légumes bouillis ou cuits à la vapeur (carottes + pois ou courgettes + haricots).

Semaine 2

Lundi

• Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
• Déjeuner: Salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), viande bouillie maigre.
• Dîner: 1 pamplemousse entier (peut-être une orange), 2 œufs à la coque, salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette).

Mardi

• Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
• Déjeuner: Salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), viande maigre bouillie.
• Dîner: 1 pamplemousse entier (peut-être une orange), 2 œufs à la coque.

Mercredi

• Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
• Déjeuner: concombres bouillis ou viande frite.
• Dîner: 1 pamplemousse entier (peut-être une orange), 2 œufs à la coque.

Jeudi

• Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
• Déjeuner: 2 œufs à la coque, fromage salé faible en gras, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (carottes + pois).
• Dîner: 2 œufs durs.

Vendredi

• Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
• Déjeuner: poisson bouilli (toute quantité).
• Dîner: 2 œufs à la coque.

Samedi

• Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
• Déjeuner: viande maigre bouillie, 1 pamplemousse entier (peut être une orange), tomates.
• Dîner: Salade de fruits (melon, mandarine, pêche, pomme orange).

Dimanche

• Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
• Déjeuner: tomates, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (courgettes + haricots), poulet bouilli (vous pouvez faire frire, assurez-vous d'enlever la peau! ), 1 pamplemousse entier (vous pouvez utiliser une orange).
• Dîner: tomates, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (haricots + courgettes), poulet bouilli (peut être frit, retirer la peau! ) 1 pamplemousse entier (peut utiliser une orange).

Troisième semaine

Lundi

• Mangez n'importe quelle quantité de fruits (sauf les bananes, les mangues, les raisins, les dattes, les figues) pendant la journée.

Mardi

• Mangez des légumes crus ou bouillis (sauf les pommes de terre) en toute quantité tout au long de la journée.

Mercredi

• Mangez des fruits (sauf ceux interdits) et des légumes (sauf les pommes de terre) en toute quantité pendant la journée.

Jeudi

• Pendant la journée, mangez du poisson bouilli (il peut être cuit à la vapeur) en toute quantité, salade verte ou chou, légumes bouillis (sauf pommes de terre).

Vendredi

• Pendant la journée, mangez de la viande maigre bouillie ou frite (sauf l'agneau) ou du poulet, des légumes bouillis (sauf les pommes de terre) en toute quantité.

Samedi

• Mangez n'importe quelle quantité de fruits (sauf les bananes, les mangues, les raisins, les dattes, les figues) pendant la journée.

Dimanche

• Mangez n'importe quelle quantité de fruits (sauf les bananes, les mangues, les raisins, les dattes, les figues) pendant la journée.

Quatrième semaine

Lundi

• Pendant la journée, mangez: un quart de poulet bouilli (enlevez la peau! ) ou 4 tranches de viande maigre (frite ou bouillie, environ 200 g), 1 boîte de thon en conserve (sans huile! ), 4 concombres 2-4 tomates, 1 pain grillé, 1 pamplemousse ou orange entière.

Mardi

• Manger pendant la journée: 4 tranches de viande maigre (frite ou bouillie, environ 200 g) 4 concombres, 3 tomates, 1 pain grillé, au choix: une tranche de melon, 1 pamplemousse ou 1 orange, pommeou poire au choix: 1 pomme ou 1 poire.

Mercredi

• Pendant la journée à consommer: 1 cuillère à soupe. l. fromage cottage faible en gras, 200 g de fromage faible en gras, légumes bouillis (sauf les pommes de terre), 1 pain grillé, 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pamplemousse entier ou orange.

Jeudi

• Pendant la journée, consommez: un demi-poulet bouilli (sans peau! ), 1 concombre, 3 tomates, 1 pain grillé, 1 pamplemousse ou une orange entière.

Vendredi

• Pendant la journée, consommez: 2 œufs durs, 3 tomates, laitue (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), 1 pamplemousse entier (vous pouvez utiliser une orange).

Samedi

• Pendant la journée, mangez: 2 poitrines de poulet bouillies, 100g de fromage cottage faible en gras ou de fromage feta, 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pain grillé, 1 verre de yogourt, 1 pamplemousse ou orange entière.

Dimanche

• Pendant la journée à consommer: 2 cuillères à soupe. l. fromage cottage faible en gras, 1 boîte de thon en conserve (sans huile! ), 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pain grillé, légumes bouillis (sauf les pommes de terre), 1 pamplemousse ou orange entière.

Après une courte période de temps, la marque sur la balance passe de 8 à 25 kg. en fonction de ce qu'ils ont montré au départ. Vous n'avez pas besoin d'avoir faim et vous pouvez laisser les calories compter pour les autres. Le résultat obtenu à la ligne d'arrivée ne disparaîtra pas après un certain temps, mais restera si les principes d'origine sont respectés.

Maggi Diet - Examens et résultats

• "Je n'y croyais pas, mais ça a marché. Après la naissance de 2 enfants, j'ai commencé à peser 61 kg. Je voulais vraiment perdre 5 kg. Je n'avais jamais fait de régime et, en principe, je ne l'ai pas fait. J'ai cru. Une amie lui a parlé de son amie et elle a décidé d'essayer. Je me suis assis pendant 5 jours et je l'ai perdu, eh bien, je voulais vraiment quelque chose de sucré. Une semaine plus tard j'ai repris ma tentative, je voulais me montrer que je pouvais, 4 semaines plus tard lele poids atteint 54, 5 kg, les volumes ont sensiblement diminué. Maintenant, c'est seulement 1 semaine après le régime, j'essaye de ne pas trop manger, mais je pense que dans une semaine je vais me rasseoir et j'ai vraiment envie de perdre un autre kg 4. Essayez-le, vraimenttravaux ".