Le régime est de faible qualification et est conçu pour réduire le poids corporel de 2 à 5 kg pendant une semaine.
Le premier jour
Petit déjeuner: œufs d'oeufs, "Melba Toas" (Toas sec d'un morceau de pain très mince, presque translucide), de thé chaud (vert) ou de café sans caféine.
Déjeuner: Une salade de légumes (sauf les tomates), mais sans ravitaillement: chou blanc, rouge, saboya et kohlrabi, concombres, carottes, radis, céleas, épinards, feuilles et oignons verts, oiseau, légumes, légumes, légumes, légumes, végétaux, végétaux, légumes, légumes, légumes, légumes, végétaux, légumes, légumes, légumes, légumes, légumes, légumes, végétaux animaux de compagnie végétaux. Cishes, Elldo. Un morceau de viande de dinde blanche et un certain type de boissons gazeuses sans sucre: boire de l'eau ordinaire, gazéifiée ou minérale, un intérêt alimentaire, etc.
Dîner: un plat de légumes cuits: pommes de terre, batailles, cantine et sucre, chou et brocoli, chou brutal, chou Kohllabi, carottes, courgettes et tsuckini, citrouille, pois, haricots, haricots, maïs, virage, printemps, épinards, aspects, articles. Un certain type de soda sans sucre.
Le deuxième jour
Petit-déjeuner: 1 tasse de racies, 1 un "pain grillé", le thé chaud (meilleur vert) ou le café sans caféine.
Déjeuner: salade de légumes avec poisson, préparée à la même chose: la moitié de la cuillère à café de thon, dans son propre jus, la même quantité de tomates et de salade en feuille. Un certain type de soda sans sucre.
Dîner: Une cuillère à café de bouillon de poulet, cuite à la vapeur et la tige épaisse de céleri (ou plusieurs tiges plus minces avec des feuilles), un morceau de poitrine de poulet bouillie. Un certain type de soda sans sucre.
Le troisième jour
Petit-déjeuner: "Melba-toast" avec des tranches de tomate, du thé chaud (vert) ou de la caféine sans caféine en tranches et placé en haut.
Déjeuner: Une salade de légumes avec un poulet, préparée à partir d'une demi-cuillère à café de poulet avec du poulet et la même quantité de légumes (à l'exception des tomates), deux "melba-tosty", un type de soda sans sucre.
Dîner: un plat de légumes cuit à la vapeur. Un certain type de soda sans sucre.
Le quatrième jour
Petit déjeuner: œufs d'oeufs, un "robinet de melba", du thé chaud (meilleur vert) ou du café sans caféine.
Déjeuner: Une cuillère à café de légumes, crue ou cuite à la vapeur, un type de soda sans sucre.
Dîner: Fish en graisse cuit sur un gril ou un four électrique (morue, cintre Lucio, burbot, lucio, taureaux, grenadier, poisson glacé avec sang incolore, navaga, saltassa, argent de truite), deux "melba-los", une cuillère à café de courchini hachée ou de tsuckini préparée pour la vapeur. Un certain type de soda sans sucre.
Cinquième jour
Petit déjeuner: Un verre de jus curieux noir, un "pain grillé", du thé chaud (meilleur vert) ou du café au café.
Déjeuner: Une salade complexe faite d'une demi-cuillère à café de crevettes bouillies, de feuilles de salade, de tomates et de champignons bouillis (si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une station-service à faible teneur en calories), un type de soda sans sucre.
Dîner: un plat de légumes cuits, un certain type de soda sans sucre.
Sixième jour
Petit déjeuner: demi-cuillère à café de melon coupé en morceaux, ou une tasse de baies entières de baies de fraise, un "pain grillé", du thé chaud (meilleur vert) ou du café.
Déjeuner: Une cuillère à café de poitrine de poulet bouillie avec des tranches de tomate empilées en haut, un "melba-toost", un type de soda sans sucre.
Dîner: Fiche faible en gras cuit sur un gril ou un four électrique (si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un service de calories à faible teneur en calories), la moitié de la tomate coupée par tranches, un type de soda sans sucre.
Septième jour
Petit déjeuner: La moitié de la tomate coupée par des tranches, un "pain grillé", du thé chaud (meilleur vert) ou du café au café.
Déjeuner: Une cuillère à café de la salade Grace avec un ravitaillement "Dijon", un type de soda sans sucre.
Dîner: Un morceau de poitrine de poulet cuit sur un gril ou un four électrique, une cuillère à café de chou au brocoli ou un chou ordinaire cuit, deux "dégustations de melba", un type de soda sans sucre.
Salade "Gracia"
- La moitié de la bouteille de thon (net 200 g), en conserve dans son propre jus;
- protéines finement hachées d'un œuf de poulet bouilli;
- Une cuillère à café de puits vert haché (cru ou cuit à la vapeur).
Contre-indications: Avant d'utiliser un régime, un spécialiste ou un nutritionniste est nécessaire.