Régime de perte de poids

Régime idéal pour ceux qui veulent perdre du Poids rapidement et efficacement, sans trop d'Effort. Différents Régimes alimentaires très bien. Ils ont des Effets sur Votre Corps. Donc, avant de choisir un Régime choisir, un Examen médical et Lire les Conseils sur l'Alimentation de sa propre Expérience. Dans cette Section du Site, Vous pouvez uniquement et éprouvée, des Méthodes efficaces pour la perte de Poids avec l'Aide de Régimes spéciaux.

Certains Régimes sont légers et faciles à Suivre, car une alimentation variée et équilibrée Menu. Le Résultat d'une telle Alimentation n'apparaît pas immédiatement, mais il peut être un couple d'Années à tenir le coup. D'autres équipements de Régimes plus ferme, mais garantit des Résultats rapides, mais certainement, il faut un peu de Temps. Une bonne Alimentation doit être en tenant Compte des Particularités individuelles de l'Organisme. Il est très important pour toutes les Recommandations de la Nutrition et de la survie de l'ensemble. Attendez-Vous à un Résultat positif. Si Vous n'abandonnez pas, exactement d'une Montre, Vous allez bientôt être Propriétaire d'une belle et mince Corps.

La Liste le bon Régime pour la perte de poids efficace, et un Régime alimentaire nourrissant.

Aujourd'hui, presque chaque Femme est préoccupé par le Problème de la Libération de l'excès de poids. Dans la Poursuite des Corps parfaits Filles mortifier et lourd, inutiles et souvent nuisibles pour les Régimes, et de passer de nombreuses Heures de Leur Temps dans les Salles de sport. Mais belle Figure d'atteindre plus facilement en cours. Malheureusement, la plupart des Gens n'ont pas de Pensées sur la Raison de son Exhaustivité et de l'autonomie, de choisir un Régime alimentaire. En fait, un Régime doit ramasser une spéciale Nutritionniste, en tenant Compte des Caractéristiques individuelles de Votre Corps. Offre rencontre avec deux Régimes, qui Vous aidera à rapidement perdre les Kilos, sans Préjudice pour le Corps.

«Pouvez»

Le matin avant le petit-Déjeuner buvez un Verre d'Eau. Pour le petit-Déjeuner Salade de Pomme, de Poire et d'Agrumes, habillé avec du Yogourt faible en gras. Pour Gösta le Déjeuner et le Dîner Salade à Manger (Vous pouvez tous, à l'exception des Pommes de terre), habillé avec du jus de Citron et les contenus de l'huile d'Olive. Au Cours de la Journée peut boire Yogourt faible en gras. En outre, Vous devez dans de grandes Quantités d'Eau à boire, mais aussi utile, le Thé vert est.

«Bien nourris»

Manger pour le petit Déjeuner d'un Sandwich de pain de Seigle avec du Beurre et de la Pomme et de la Banane. Pour Gösta Midi, quelques Pommes de terre en Uniforme et une Tranche de Fromage. Pour le Dîner, faire Cuire 50 Grammes de Poulet et préparez-Vous Pouvez Salade. La règle principale de ce Régime – buvez beaucoup d'Eau, et à chaque fois, avant le Repas, Manger une Salade de Céleri, les Tomates, les Cornichons et la laitue. Habillé de la Salade avec du jus de Citron et les Épices. Par ces Régimes, Vous pouvez dans un court laps de Temps, conduire à Votre Corps, de mettre de l'Ordre dans le Corps du Stress. Mais rappelez-Vous que peu importe ce que Vous Mangez, le Résultat ne serait pas possible sans le Sport. Le Sport et une Alimentation saine est la Clé d'une belle Figure.

Choses à ne pas faire pendant un Régime et de ne pas Nuire à Votre Santé.

La Décision de faire un Régime, conduit plutôt de Désespoir, comme un Souhait personnel, Vous faire belle. Souvent, perdre du Poids en faire trop avec le Timing et le Manger, s'assit sur le court terme, à limiter et à Manger, et après un Régime de commencer, il y a, ce qui conduit à l'addition encore plus de Poids. Très souvent, les Gens qui viennent à la salle de Gym, essayez d'extraire, à l'Entraîneur, bientôt, quelque chose de Régime efficace pour créer rapidement et dans un court laps de Temps de réinitialiser tout superflu. Il est beaucoup plus facile à Manger, une Semaine de Carotte, comme une longue Période, de bien Manger et de la Planification de Votre Santé. Mais Ils ont oublié ou n'impliquent pas que Vous pouvez perdre du Poids savoureux et utile. Et si tout cela avec le Mouvement de combiner, le Résultat est génial! Vous devriez noter que, le Corps, les mauvaises Blagues ne pardonne pas, et le Jeu avec l'Alimentation, il Vous est encore les Kilos perdus, mais déjà avec le Bonus.

La première Erreur. Je voudrais Vous parler d'une très mauvaise qualité de la nourriture, comme à Haute Vitesse lorsque la perte de poids. Il Diète Liquide. Ils ne boivent que de l'Eau, de Thé, de Yaourts, de Yaourts. Les filles aussi, cela ne signifie pas quelles sont les Raisons des Dégâts à Vous-même et de l'Estomac-Vous porter! Vous ne recevez pas les Vitamines nécessaires, ce qui provoque le Problème avec la pensée, la Locomotion, la Fatigue. Ainsi, l'Estomac ne fonctionne pas correctement, vous n'avez pas de Nourriture Solide, qui peut être très sérieux Problèmes, jusqu'à des Ulcères. Et puis, si Vous voulez, revenez à une Alimentation normale, Vous ne serez pas en Mesure de le faire, parce que, comme fait mal à l'Estomac, la gravité et d'autres Problèmes. N'oubliez pas que la Nature nous a donné les Dents pour mâcher! Ensuite, la Digestion de la Nourriture, ce qui se passe dans la Bouche, nécessaire pour le fonctionnement normal de l'Estomac, et les sucs gastriques! Très préviens de ce Régime!

La deuxième Erreur. Quelqu'un, quelqu'un a dit une fois, que c'est une Règle à valeur Énergétique à respecter, c'est – 1200 kcal. C'est Absurde! Chaque Personne a sa propre valeur Énergétique, il doit respecter. Elle peut, à partir d'une Table de soustraire l'Internet. La jeune Fille à la Croissance et une jeune Fille de 1,75 1,50 Croissance, jamais été en Mesure de Manger le même Nombre de Calories. Aussi, n'oubliez pas que le sucré dans la Somme n'est pas inclus. Seulement les plus Pures, à la fois utile et non nuisible. La Troisième Erreur. De telles Rumeurs, pour perdre du Poids rapidement, vous devez les faire sécher. Cela signifie que Vous pouvez limiter la consommation d'Eau par Jour, jusqu'à 0,5 Litre. En aucun Cas, faire en sorte de pas! Afin de se préoccuper uniquement les Athlètes et doit, pour la Durée de la compétition. Pas de tambour s'est mis en Tête que de l'Eau, le Poids augmente. Notre Corps est constitué de 80% d'Eau, et, si nous avons auprès de lui de l'Eau à emporter, il peut en résulter une Perte de Conscience, ou de Lit d'Hôpital! Ne Vous débattez pas, et ne pas aller à de tels Sacrifices!

Les petites Astuces et les Secrets des Régimes pour réduire le Poids.

Bien-être de chaque Fille rêve de devenir une belle, mince et raffermir la Silhouette. Cela est particulièrement important avant la Saison de baignade ou contre quelques grandes fêtes, pour l'Anniversaire, nouvel an, 8. De mars. Il est donc sembler important dans la nouvelle, qui reflète tous les Avantages de l'Utilisation ou la Robe la plus belle sur la Plage. Pour le Succès, bien sûr, pas sans une bonne alimentation. C'est avec l'Aide de lui, Vous pouvez atteindre la Légèreté et de la Légèreté, dans la Mesure de Vous enseigner à Votre Corps à une réduction de la Consommation de denrées Alimentaires, et en Conséquence d'une augmentation progressive de la perte de Poids et maintenez-le sur le bon Niveau. Avec l'Aide de cet Article, Vous serez certainement trouver quelques petites, mais très efficace pour une perte de Poids avec l'Aide de Régimes à la mode. Et donc, nous commençons. Tout d'abord, presque tous les Régimes sont basés sur un Régime alimentaire et reposent sur le Principe de Principe de ne pas mélanger avec une Prise ensemble des Glucides et des Protéines. Cela signifie que lors d'un Repas, Vous pouvez Manger que des Glucides ou seulement des Protéines. Le deuxième Secret est de partir d'un fait qu'il est nécessaire de Manger souvent, MAIS en petites Portions. Prenez en Règle générale, de Mesurer la Quantité de consommer de la Nourriture, par Exemple, une petite Coupe.

Le Troisième Point dans notre Collection de Trucs, Point, juste au sujet de la Vaisselle, à partir de laquelle Vous Mangez. Avez-Vous déjà demandé ce que Votre Cerveau avec Votre Estomac envoie des Signaux de la Faim? Si devant Toi est une énorme Assiette et sur lui aussi suffisant, portion à Manger, Votre Cerveau est un Signal que la Nourriture peu et il serait bon de toujours Manger quelque chose. Donc, essayez de Manger exclusivement à partir d'un petit Vaisselle, par Exemple, belle petite Soucoupe ou une Assiette d'une petite Cuillère. De cette Façon, Vous pouvez utiliser Votre Cerveau de les tromper et de les convaincre de Votre Corps, que Vous avez une Quantité suffisante de Nourriture dans l'Assiette. Le quatrième Paragraphe, nous tenons à souligner précisément la Fonction esthétique de la Nourriture. Si Vous êtes dans un Tas empilé les morceaux de poulet, les Pommes de terre et encore une Salade, Vous ne recevez pas de Plaisir esthétique à la Consommation d'Aliments, et donc de la Satisfaction de la Nourriture. Si Vous avez bien décorer Votre Assiette, à côté de la Joie des arts de la Table et de la Nourriture, Vous pourrez profiter de la Vue sur la Nourriture et, en Conséquence, dans la Mesure de limiter à moins Manger. Maintenant, à la Fin, le Dernier, le verkühlung Secret d'une Perte de poids réussie, il est toujours une bonne Humeur assez d'Activité physique et, bien sûr, l'Amour!

Suivre des Régimes et des Conseils sur la façon de bien Manger, de la Figure pas de mal.

Beaucoup de Femmes veulent bien paraître, pour Hommes, de plaire et de saisir se trouve à des Régimes différents, qui peuvent être nocifs pour le Corps, ce qui, à différentes Conséquences. Seulement, il y a de nombreuses Façons de torturer et de montrer devant les autres. Nous allons parler dans notre Article. Maintenant très à la mode Look plus mince, après un coup d'Oeil sur les Couvertures de magazines, les spectacles, les Modèles sans une seule Cause, en ce qui concerne la Figure. Et pour les jeunes Filles, à la recherche comme Vous en les douloureuses Étapes, Vous pouvez apporter Votre Corps jusqu'à l'État de Famine, de se priver de la Possibilité de Manger normalement. Mais elle conduit à des Conséquences dangereuses, dont libérer est très difficile:

• Il se produit un trouble Métabolique et, plus tard, de la Cachexie (wasting), que semble excellent.
• Parce que le Corps subit un Apport Insuffisant de Nutriments, une Faiblesse, conduit à des Étourdissements et de diminution de l'Immunité à diverses Maladies.
• La mauvaise Humeur et l'Irritabilité et l'Insomnie.
• Perdu la Concentration dans la Solution de certains Problèmes, à cause de la Faim du tissu cérébral.
• Dans les Cas avancés, la souffrance, les Ongles et les Cheveux deviennent cassants et fragilisés.
• Ne pensez-Vous pas que, après la Rupture du Jeûne, dans l'Avenir, à mieux Manger et à mieux être, en Règle générale, après une telle Blessure, prise de nourriture, le Corps deux fois essayé de combler le manque de Réserves et de l'Appétit, encore plus enflammé, se compose d'un Risque, s'ajoutent de très nombreux Kilos inutiles.
• Et la Dernière de toutes ces Victimes peuvent avoir un effet négatif sur Votre Vie, vous ne devriez pas prendre de Risques.

Voir en bonne Forme n'est pas nécessairement de Vous forcer à une Grève de la faim, quelques Conseils à suivre, pour Vous être utile dans l'Avenir:

• Alors ne perdez pas Votre Temps pour Cuisiner de nombreux Recours à l'Utilisation de ces Aliments, comme les fast Food (Pâtes et Pommes de terre à Cuisiner vite et bien en plus), ce n'est pas seulement une Accumulation de Polluants dans notre Corps, mais aussi les troubles Métaboliques et, bien sûr, l'Augmentation du Poids. Pour éliminer de Votre Alimentation.
• Manger de petites Portions, mais Souvent pour la Nourriture facile à digérer dans l'Estomac et rappelez-Vous ce que Vous avez besoin, tout doucement mâcher lentement.
• Prends l'habitude de Manger à 18h00 ou 19h00, bien sûr, si quelqu'un, pas de Travail, alors pour 4 Heures avant le Coucher n'est pas presse de la Nourriture dans Votre Estomac, afin de ne pas être reportée dans Votre Corps, les Kilos en trop, puisque nous sommes dans la Nuit pour dormir et se reposer, mais les Calories ne sont pas brûlés, mais seulement Ajouté.
• Moins sucré Manger, de Graisse et de cuit, je ne dis pas d'abandonner complètement de ces Tribunaux, mais seulement de ne pas les Bouchons, pour ne pas se regarder dans le Miroir avec un Regard triste.
• Maintenant, et Manger plus de Fruits et Pouvez - Vous ne sont pas élevés en Calories et utile.

Régime de Jeûne, une Méthode de Nettoyage du Corps et d'Améliorer le fonctionnement du Cerveau.

Le jeûne est connu depuis l'Antiquité. C'était l'une des Méthodes thérapeutiques pour les peuples primitifs. Il a fallu plusieurs centaines d'Années, des Gens continuent à mourir de faim, par Hasard, a reçu une Blessure ou malade. La Pratique du Jeûne n'a pas seulement comme une Méthode de Nettoyage du Corps, mais aussi en tant que travail de Nettoyage et de Restauration. Le grand Pythagore, avant d'empêcher que Vos Élèves pour l'Étude des Sciences demandait rien à Manger dans le Courant du Mois. Il a été supposé que le Jeûne prolongé purifie et élève l'Esprit humain vers les Hauteurs. Avec la droite modérée Jeûne purifie le Corps, d'actualiser, de la Santé et de la Sphère spirituelle de l'Homme. Maintenant, dans le Monde moderne, avec des Gens meurent de faim et de plantes Médicinales utilisées.

Une des Façons, pour les Effets positifs du Jeûne sur les Gens, il ya un trois Jours de Jeûne. Après l'Expiration de 72 Heures, améliore le fonctionnement du Cerveau. Auparavant, ne se posent pas résolu la Tâche est plus simple et plus claire. Est aiguë de la Mémoire, de rappeler les Noms, les Lieux, les petits Détails des Événements qui ont été oubliés il y a quelques Années. L'un des plus grands Buts de l'Homme, le Développement de l'Intelligence, de l'Évolution des Facteurs mentaux et l'auto-amélioration. C'est à observer de près, que l'Application du Jeûne positif sur les Gens homéopathie dans plusieurs Directions, la physique, la Récupération, la Croissance intelligente et de Purification spirituelle.

Régime De "Favori". Commentaires et la Nutrition.

Beau Corps de Rêve, il m'a toujours semblé. Depuis sa plus tendre enfance, j'ai été Ronde, mais dans mon enfance, il n'était pas gêné, tous m'ont dit que je me sens aussi bien. À 13 Ans, j'ai déjà commencé à penser que je regarde, pas aussi bon que mon Amie. Lui ont déjà commencé, les Gars de flirter et à moi, Non, Elle peut se permettre de porter des Shorts courts et je n'ai pas. Rapidement, j'ai été très pris en sandwich et timide, même si j'ai aimé les Garçons, je suis tombé, il m'avait très épais et senti mal à l'aise. J'ai commencé à mourir de faim, mais il à rien de bon n'est pas, comme dans quelques Jours, l'Eau que je mange et en Conséquence, Plus les Kilos superflus. Et donc il nous a fallu très longtemps. Puis, j'ai décidé qu'il vaut mieux ne vais Diète. Beaucoup de Régimes, j'ai essayé, mais le Résultat n'était pas satisfait, le Poids a augmenté, mais pas comme je le voudrais.

Et maintenant, un Régime qui m'a beaucoup aidé. Je me suis assis plus loin, sur Votre de 4 Mois et a perdu 19 kg Ce Régime savez probablement beaucoup de Filles, c'est-à-dire «Chéri». Avec Elle, j'ai à nouveau Confiance en soi! Rester sur c'est très simple, car la ration de faire peuvent être multiples. Le premier Mois j'ai mangé très peu, mais beaucoup de Liquide bu. Plus le boire tout seul, même sur les Fruits et Peuvent et de Protéines Jour de manger un blanc de Poulet. Dans le deuxième Mois, j'ai, de plus, les Œufs une fois par Semaine, les Pommes de terre une fois tous les deux Semaines. Au quatrième Mois, je suis encore en me laissant des flocons d'Avoine le matin, deux fois dans la Semaine. Mais le plus important, ce que je veux dire, le Désir de perdre du Poids doit venir du Cœur. Un peu à la Volonté doit être plus grand Désir!