huile de lin- un remède naturel qui aide à guérir de nombreuses maladies et à améliorer l'apparence. Il est utilisé aussi bien en externe qu’en interne. Aujourd'hui, nous parlerons de l'efficacité de la substance, de la manière de choisir et de conserver correctement le produit et de son utilisation.
L'huile de lin a acquis sa renommée parce que les régimes qui l'utilisent ont commencé à gagner en popularité car ils n'ont pratiquement aucune contre-indication.
Huile de lin
Les bienfaits du produit sont connus depuis l’Antiquité. Le célèbre guérisseur Hippocrate l'utilisait activement pour éliminer les problèmes du tube digestif, les brûlures et les blessures graves non cicatrisantes. L'huile était également traitée avec respect dans l'Égypte ancienne, en l'ajoutant aux masques pour soigner les cheveux et la peau du visage.
À l'époque soviétique, l'extrait de graines de lin était également activement utilisé en médecine, mais en raison des coûts de production élevés, ils ont arrêté de le produire et, au fil du temps, le produit a complètement disparu des étagères.
De nos jours, l'huile devient populaire en raison de la quantité importante de vitamines, d'acides naturels et d'éléments qui favorisent le fonctionnement normal du corps.
Bienfaits de l'huile de lin pour les femmes.
L'huile de lin est particulièrement utile pour le beau sexe. C'est un remède multifonctionnel pour tout le corps et ne contribue à un effet positif qu'après utilisation.
Son utilisation correcte résoudra de nombreux problèmes liés à la santé et à la beauté :
- Normalise les niveaux hormonaux, éliminant le dysfonctionnement utérin.
- Il a un effet curatif contre l’endométriose et l’infertilité.
- Comble le manque d'humidité, de nutriments et de vitamines dans l'épiderme. La peau devient élastique, lisse, tonique, éclatante et saine.
- Grâce à ses propriétés adoucissantes et bactéricides, il a un effet positif sur le cuir chevelu.
- Ralentit le processus de vieillissement.
- Élimine les sensations douloureuses pendant la menstruation, améliorant ainsi l'état général.
- Il a un effet bénéfique sur le corps de la femme pendant la ménopause : il normalise le sommeil, élimine les maux de tête fréquents et calme le système nerveux.
- Empêche la formation de tumeurs malignes, ainsi que la prolifération de cellules cancéreuses.
Il est particulièrement recommandé d'utiliser l'huile lors de la planification d'un enfant, car elle favorise la formation adéquate du cerveau et d'autres systèmes organiques. Le risque de donner naissance à un bébé atteint de pathologies est considérablement réduit.
Le produit facilite également la grossesse, stimule le système immunitaire et apporte un supplément d'énergie. L'essentiel est d'utiliser l'huile avec modération et après avoir consulté votre médecin.
Avantages de l'huile de lin pour les hommes
Le produit montre également ses qualités positives pour le sexe fort :
- Élimine les foyers de processus inflammatoires dans le système urinaire.
- Améliore la qualité des cellules reproductrices mâles.
- Aide à éliminer l'éjaculation précoce.
- Il réduit le risque de formation de prostatite et combat également parfaitement sa manifestation.
- Augmente la libido.
- Régule les niveaux hormonaux, prévient l'infertilité.
Les composants actifs inclus dans le produit augmentent l'élasticité des vaisseaux sanguins, améliorent le processus d'hématopoïèse dans les organes pelviens et stimulent la puissance.
Propriétés bénéfiques de l'huile de lin
Les propriétés positives du produit se manifestent grâce à sa composition riche et unique.
Les composants inclus dans l'huile sont nécessaires au maintien du fonctionnement normal de l'organisme :
- Acides gras polyinsaturés oméga-3-6améliorer le processus de perception de l'information, améliorer l'activité cérébrale et le fonctionnement du système excréteur.
- Vitamine A— améliore la fonction visuelle, réduit le risque de maladies oculaires.
- un acide nicotinique— synthétise l'hormone progestérone, améliore les processus métaboliques dans le corps.
- Vitamine K- régule le métabolisme des protéines, augmentant ainsi la coagulation et la maturation des cellules sanguines.
- Colline (B4)— augmente les fonctions immunitaires humaines, désinfecte.
- Vitamine B6— normalise le sommeil, augmente l'attention et la concentration, prévient la formation d'états stressants, dépressifs et apathiques.
- tocophérol— élimine les composés et déchets nocifs et toxiques du corps, a un effet cicatrisant. Il a un effet bénéfique sur la peau, les cheveux et les ongles.
- Acide oléique et linoléiqueRestaure les cellules de l'intérieur.
- Potassium— normalise le fonctionnement du système cardiovasculaire, réduit le taux de cholestérol nocif dans le sang.
La riche composition vitaminique de l'huile de lin vous permet de restaurer le corps en peu de temps après une intervention chirurgicale ou une maladie grave.
Dommages causés par l'huile de lin
Comme tout produit alimentaire, l’extrait de graines de lin peut causer des dommages importants à l’organisme, surtout si les règles de conservation ne sont pas respectées ou s’il est pris en excès.
Il est assez difficile de faire un surdosage, car l'ingrédient huileux ne s'accumule pas dans le corps. Les acides gras polyinsaturés, qui libèrent des peroxydes lorsque les températures et l'ensoleillement augmentent, présentent un danger pour l'homme. Ce sont des substances cancérigènes.
Ce processus n'est pas difficile à déterminer, puisque le goût de l'ingrédient change : présence d'amertume et d'odeur désagréable.
Les symptômes suivants sont considérés comme des symptômes d’une intoxication à l’huile de lin :
- dépression;
- douleur aiguë dans la région de l'estomac;
- perte de selles (diarrhée);
- la présence de nausées, qui peuvent être accompagnées de vomissements ;
- saignements abondants pendant la menstruation;
- faible coagulation sanguine.
Huile de lin pour perdre du poids.
Des restrictions alimentaires strictes ne vous aideront pas toujours à perdre du poids. Cette méthode est considérée comme inefficace car elle repose sur une réduction de la consommation alimentaire, c'est-à-dire qu'il n'y a pas de combustion des graisses.
Dans la plupart des cas, les filles prennent des kilos encore plus précieux et, avec elles, des problèmes de dysfonctionnement du système digestif.
La consommation régulière du produit pétrolier permet non seulement d'éliminer l'excès de poids, mais également d'avoir un effet thérapeutique sur tous les systèmes organiques :
- Améliore le métabolisme (métabolisme).
- Accélère le processus de décomposition des amas graisseux.
- Il a un léger effet laxatif.
- Élimine la sensation de faim, réduisant l'appétit.
- Élimine les composés toxiques et les déchets.
Nutrition
En plus de consommer de l’huile de lin tout en perdant du poids, il est nécessaire d’ajuster son alimentation.
Tout d’abord, vous devez renoncer :
- confiseries à base de farine et autres sucreries;
- graisses animales;
- aliments en conserve;
- viandes fumées;
- boissons gazeuses, jus conditionnés;
- pour prendre du sel, du sucre.
Si vous suivez une alimentation adéquate et pratiquez une activité physique minimale, l'efficacité de la consommation d'huile de lin sera perceptible dans un avenir proche.
Comment prendre de l’huile de lin pour perdre du poids?
Pour obtenir des résultats optimaux et une perte de poids rapide, vous devez respecter les règles suivantes :
- En plus de l'huile de lin, incluez les produits suivants dans votre alimentation :œufs faits maison, légumes et fruits frais, lait, kéfir, yaourt sans arômes ni conservateurs, pain noir, fruits à coque, viandes et poissons maigres. Les ingrédients permettent d'améliorer le nettoyage des intestins et de l'estomac.
- La première méthode d'extrait de graines de lin.- prendre le matin à jeun une demi-heure avant les repas, dose - 25 ml.
- Mangez plus de légumes frais et de fruits non sucrés tout au long de la journée. Il est permis de préparer des salades légères et d'ajouter de l'huile de lin comme vinaigrette.
- Boire 2 litres d'eau propre par jour.Il vaut la peine de renoncer à une variété de boissons, notamment du thé et du café.
- Avant de vous coucher, vous devez boire à nouveau 1 cuillère à soupe de l'ingrédient huileux.avec un verre d'eau à température ambiante.
La durée du traitement dure de 1 à 3 mois, après quoi il est nécessaire de faire une pause de 30 jours. La dose quotidienne sûre pour l'administration orale est de 2 à 3 cuillères à soupe.
Utilisez l'huile exclusivement à froid, sinon le produit ne vous sera d'aucune utilité.
Comment choisir l’huile de lin?
Pour le traitement, il est nécessaire d'acheter de l'huile de lin pressée à froid et non raffinée.
Il existe plusieurs critères pour déterminer ce qu'un produit doit être :
- l'huile est claire mais pas trouble ;
- Les couleurs peuvent varier du doré au marron ;
- le flacon doit être en verre foncé pour protéger le contenu de la lumière et des rayons ultraviolets ;
- arôme agréable. S'il y a une odeur rance, rappelant l'huile de poisson, et un goût de graines brûlées, vous devriez éviter d'acheter ce type ;
- choisissez un produit pur, sans additifs ni arômes ;
- La meilleure huile pour guérir est considérée comme celle dans laquelle pas plus de 7 à 14 jours ne se sont écoulés depuis le déversement.
Où acheter de l’huile de lin et combien ça coûte?
Vous pouvez acheter un produit aussi précieux dans un supermarché, dans un kiosque de pharmacie ou le commander dans une boutique en ligne.
Il est important de se rappeler que le non-respect des conditions de température pendant le stockage peut causer des dommages importants à une personne. Avant d'acheter, vous devez demander au vendeur dans quelles conditions le produit a été stocké et également demander un certificat de qualité.
Le prix de l'huile de lin en pharmacie peut varier.à partir de 2, 5 $ pour 100 grammeset plus, selon le fabricant et le volume acheté.
Comment le stocker?
Après avoir acheté le produit, vous devez suivre les règles de stockage de base :
- Le récipient avec son contenu est fermé hermétiquement et stocké à une température ne dépassant pas 5 degrés, mais il est également autorisé dans un endroit frais, sec et sombre, par exemple un sous-sol.
- Si le récipient est en plastique ou en verre transparent, l'huile doit y être versée.
- Il est strictement interdit de stocker le produit sans couvercle.
- Une fois ouvert, il doit être consommé dans les 30 jours, et si l'intégrité du couvercle n'est pas brisée, la durée passe à 1 an.
Huile de lin en capsules.
En plus de sa forme liquide, l'huile est produite en capsules. L'achat du produit en bouteille est beaucoup moins cher, mais il n'est pas toujours de grande qualité.
Par rapport à la forme liquide, les gélules présentent plusieurs avantages :
- Le goût neutre et légèrement sucré ne provoque ni dégoût ni nausée.
- Il est facile à avaler et doit être bu avec de l’eau courante propre.
- Pratique à emporter avec vous.
- Sa durée de vie est plus longue.
- Il ne rancit pas.
Malgré les aspects positifs, avant de prendre les gélules, il est nécessaire de lire les instructions :
- Le médicament ne doit pas être pris avec des boissons chaudes. Il est préférable d'utiliser de l'eau à température ambiante.
- Prendre 30 minutes avant un repas ou 1 heure après un repas.
- Ne pas prendre avec des laxatifs et d'autres médicaments amaigrissants.
Les capsules contiennent uniquement de l'huile de haute qualité obtenue par pression à froid. Prendre 2 comprimés matin et soir, si nécessaire.1 mois.
Comment utiliser?
Si le médicament est utilisé pour perdre du poids, son utilisation doit être effectuée selon le schéma suivant :
- Prendre 2 gélules le matin à jeun et 1 heure après le dernier repas le soir.
- Après 7 jours, la prise de gélules passe à 6 unités par jour.
- Une semaine plus tard, on augmente à nouveau la dose : 4 gélules à la fois.
Après 30 jours d’utilisation appropriée de l’huile de lin, vous pouvez perdre 4 à 6 kilos.
Il existe de nombreux fabricants d’huiles pour capsules sur le marché mondial.
Le complément alimentaire sous forme de gélules ne doit pas être administré aux enfants de moins de 14 ans.
Façons d'utiliser l'huile de lin
Pour la prévention et la reconstitution des nutriments et des vitamines dans le corps, il est recommandé d'utiliser le produit 1 à 2 cuillères à soupe par jour. Il peut être pris seul ou comme additif alimentaire (vinaigrette, porridge).
Si après utilisation il y a une gêne dans le tractus gastro-intestinal, il est nécessaire de réduire la dose, mais de continuer à la prendre. Littéralement après 3 jours, tous les effets secondaires disparaîtront.
Traitement des organes internes.
Pour traiter les organes internes et normaliser les processus corporels, prenez le produit à différentes doses :
- Maladies du système cardiovasculaire :athérosclérose : 25 ml 2 fois par jour. La durée d'utilisation est de 90 jours, pour l'ischémie, la durée d'utilisation est de six mois. Pour faire baisser le cholestérol pendant 3 semaines. Les navires doivent être nettoyés 3 fois par an.
- Constipation- 1, 5 cuillère à soupe à jeun matin et soir.
- Pour maintenir une bonne fonction hépatique- 2 cuillères à soupe par jour.
- Système reproductif masculin- 50 ml par jour à jeun, après une semaine la dose peut être augmentée jusqu'à 1/2 tasse par jour. Durée du traitement : 1 mois.
- Élimine l'inflammation de la muqueuse buccale.Un simple rinçage aidera. La procédure est répétée 2 à 3 fois.
- Dans le traitement de la gastrite.L'huile doit être prise avec des médicaments qui réduisent l'acidité de l'estomac. Prendre 5 ml trois fois par jour avec de l'eau propre et tiède. La durée du traitement est de 90 jours.
- Mélange de renforcement immunitaire. Dans un mixeur, mélanger le citron haché (3 morceaux), l'ail pelé (1 morceau), le miel (1 tasse) et l'huile de lin (500 ml). Placer dans un bocal en verre et prendre 10 grammes trois fois par jour.
utilisation en extérieur
En usage externe, l'extrait de graines de lin est activement utilisé pour traiter les articulations, les maladies du cuir chevelu, mais aussi en cosmétologie :
- Pour éliminer les douleurs articulaires.Il est nécessaire de chauffer l'ingrédient principal et de l'appliquer sur les zones touchées par des mouvements de massage.
- S'il y a des ulcères sur la peau.Appliquez des compresses sur les blessures ou brûlures graves. Trempez un chiffon dans l'huile et appliquez pendant 2 heures.
- Pour les peaux déshydratéesAppliquer une fine couche pendant la nuit et rincer à l'eau tiède le matin.
Option cosmétologique
L'huile de lin est également ajoutée à divers produits cosmétiques faits maison.
Examinons quelques options courantes :
- Masque capillaire universel.Appliquez l'ingrédient principal sur les racines des cheveux en massant et répartissez le reste sur toute la longueur. Envelopper dans une pellicule plastique et envelopper avec un châle. Laissez agir une demi-heure. Appliquer le shampooing (sans sulfate) sur les boucles grasses sèches et battre avec les mains sèches, puis rincer abondamment à l'eau tiède. Il ne restera aucun résidu gras dans les cheveux.
- Masque pour tous les types de peau.Placez les ingrédients suivants dans un mélangeur : tomate moyenne (1 morceau), jaune de poulet (1 morceau), fraises (1 morceau), farine de qualité supérieure (1 cuillère à café), huile de lin (2 cuillères à café) et broyez-les jusqu'à obtenir une purée de pommes de terre. Appliquer en suivant les lignes de massage en évitant le contour des yeux et de la bouche. Au bout d'un quart d'heure, retirez les résidus non absorbés avec une serviette et rincez à l'eau claire.
- Composition pour le soin des mains et des ongles. Dans un récipient séparé, mélangez la vitamine E liquide (1 ampoule), l'extrait de graines de lin (1 cuillère à soupe) et toute huile essentielle (rose, lavande, citron, etc. ). Appliquer sur la peau des mains en frottant, en accordant une attention particulière à la plaque de l'ongle et à la cuticule. Portez des gants en tissu de coton. Le matin, rincez-vous les mains avec du savon hydratant.
- Pour les soins quotidiens, vous pouvez enrichir la crème de jour et de nuit.Pour ce faire, ajoutez 1 à 2 cuillères à café d'huile dans un pot, mélangez et utilisez comme une simple crème.
- Gommage nettoyant pour le visage.Dans un bol, mélanger le marc de café (1, 5 cuillères à soupe) et l'huile de lin (35 ml). Appliquer sur la peau en massant, laisser agir un quart d'heure et retirer à l'eau froide.
Recettes
Pour améliorer votre santé et réduire l'excès de poids, nous vous recommandons d'étudier les recettes ci-dessous. En suivant le processus technologique de préparation, vous pourrez obtenir des résultats positifs en peu de temps.
Huile de lin au kéfir
Le cocktail préparé combat efficacement la constipation et élimine les composés nocifs et toxiques de l'organisme. Vous ne pouvez boire qu'une boisson fraîchement préparée, elle ne peut pas être conservée.
Ingrédients:
- kéfir (teneur en matières grasses 1%) - 250 ml;
- extrait de graines de lin - 25 ml.
Recette:
- Mélangez les ingrédients.
- Boire avant de se coucher.
Gruau à l'huile de lin
Ingrédients:
- flocons d'avoine (flocons) - 1 tasse;
- eau propre - 0, 6 l;
- huile de lin - 2 cuillères à café;
- sel de table - sur la pointe d'un couteau;
- miel naturel - 1 cuillère à soupe. l.
Recette:
- Versez 3 tasses d'eau dans une casserole adaptée et mettez sur le feu en ajoutant un peu de sel.
- Porter à ébullition et ajouter les céréales.
- Remuer, baisser le feu et cuire 5 à 10 minutes.
- La consistance de la bouillie est un peu aqueuse, pour ceux qui l'aiment plus épaisse, la cuisson doit être augmentée à 12-15 minutes.
- Mettez les flocons d'avoine finis sur une assiette, ajoutez le miel et l'huile de lin.
- Un petit-déjeuner sain est complètement prêt.
Fromage cottage à l'huile de lin
Ingrédients:
- huile de lin - 25 ml;
- aneth frais - 1 brin;
- fromage cottage faible en gras - 2 c. l.
Recette:
- Mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte.
- Étaler sur du pain et consommer au petit-déjeuner.
- La pâte de caillé peut être utilisée comme composant supplémentaire dans les salades.
- Une utilisation régulière aidera à contrôler le poids.
Comment remplacer l’huile de lin lors d’une perte de poids?
Si nous parlons de goût, l'extrait de graines de lin peut être facilement remplacé par n'importe quelle huile végétale : olive, tournesol, sésame, pépins de raisin, etc. Mais nous parlons de l'utilité du produit et de son efficacité pour perdre du poids.
Examinons de plus près les avantages et les inconvénients des substituts :
- L'huile de poisson est autorisée.Il ne peut pas être consommé en grande quantité, car il s’agit plus d’un médicament que d’un complément.
- Équilibrez votre alimentation, y compris le poisson rouge frais avec un traitement thermique minimal dans l'alimentation. Sinon, toutes les substances bénéfiques et vitamines disparaîtront.
- Utilisez n’importe quelle huile végétale comme substitut.Malheureusement, l’efficacité de ces ingrédients est minime.
Sur la base de tout ce qui précède, je voudrais conclure qu'il est possible de remplacer l'huile de lin liquide, mais uniquement par un analogue - sous forme de capsule. D'autres produits ne peuvent pas compenser complètement le manque de nutriments et affectent la combustion des graisses sous-cutanées.
Contre-indications
Il est interdit aux personnes atteintes de maladies chroniques de prendre des compléments alimentaires :
- cholécystite;
- hépatite;
- ulcère de l'estomac;
- pancréatite;
- hypertension;
- la présence de polypes dans l'utérus et ses appendices ;
- lithiase biliaire;
- réaction allergique aux composants du produit.
Avec une extrême prudence et après consultation d'un spécialiste, les femmes peuvent prendre le produit pendant la grossesse et l'allaitement.
Également pour les personnes qui prennent également les médicaments suivants :
- normaliser les niveaux de cholestérol;
- affectant la coagulation du sang;
- contre le diabète ;
- médicaments hormonaux;
- contraceptifs;
- soulager les spasmes douloureux.
huile de lin- un produit alimentaire sain. Il est utilisé pour le traitement et la prévention des maladies du tractus gastro-intestinal, des systèmes cardiovasculaire, reproducteur féminin et masculin, pour réduire l'excès de poids, en cosmétologie et en dermatologie. Lorsqu'elle est prise correctement, la substance ne bénéficiera qu'au corps.
Commentaires
De nombreuses personnes ont remarqué l’énorme aide apportée par l’utilisation de l’huile, qui a un effet extrêmement positif.